ПРАКТИКИ, ЯКІ ЗМІНЮЮТЬ ЖИТТЯ
Позбався тривожності та попередь вигорання разом з практиками, ефективність яких гарантована наукою
ДЛЯ КОЖНОГО, ХТО ХОЧА Б РАЗ ВІДЧУВАВ
-
що не може перестати прокручувати негативні сценарії та думки
-
відсутність енергії, постійну втому, поганий сон
-
апатію, тривожність та страх, що заважали діяти і просто якісно жити
-
прокрастинацію, відсутність фокуса, хаос у роботі та житті
-
ходить по колу вигорання, періодично випадає з життя та роботи
НАПОВНЕННЯ
Блок №1. Тривожність
- Лекція 1- Введення. Емоційна стійкість
- Лекція 2- Вікно толерантності і робота з ним
- Лекція 3- Побудова підтримуючої рутини
- Лекція 4- Робота з мисленням
+4 практики
+1 медитація
Блок №2. Вигорання
- Лекція 1- Введення. Фундамент стабільності
- Лекція 2- Попередження вигорання
- Лекція 3- Вихід з вигорання
- Лекція 4- Резистентність до вигорання
+5 практик
ТВІЙ РЕЗУЛЬТАТ
-
🔇 навчишся вимикати тривогу та вмикати спокій в думках
💭 перестанеш зливати енергію на прокручування думок
🪐 зʼявиться більше сил та мотивація діяти, вийдеш на новий рівень
🧘🏻♀️отримаєш практики, які будуть підтримувати тебе незалежно від місця та ситуації
🌟досягнеш стану гармонії та спокою
🚫вийдеш із замкнутого кола і гойдалок вигорання
🧩навчишся системі, яка дасть тобі стабільність та тишу всередині, навіть коли навкруги хаос
ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ?
-
📱закритий канал з лекціями та практиками
❤️🩹підтримка-чат для всіх учасників
📚бонусні статті та трекери для кращого результату
🪐чат-бот з афірмаціями на екран телефону
Ксенія Колотова
коуч ефективного мислення
навчаюсь в Канадському інституті метакогнітивного програмування
створила 2 успішних бізнеси, які принесли більше 2.7 мільйонів грн
3 роки в особистій терапії та коучингу
більше 300 учнів закінчили мої програми
амбасадор наукового коучингу, маю медичну освіту
ВІДГУКИ
-
Марічка @massinoooo
я стала більше хвалити себе навіть за маленькі успіхи.
я почала більше відпочивати і не винити себе за цея почала слухати себе і відчувати коли треба зупинитись вчасно і не привести себе знову до вигорання
я зрозуміла, що потрібно любити себе більше, хвалити себе більше і не думати "я недостатньо" -
Надія
Після практики зʼявилось відчуття, що все те, що відбується в моєму житті можливо виправити, якщо навчитися керувати думками) зʼявилась віра у те, що життя може бути легким і щасливим, якщо ми перестанемо постійно відтворювати старі програми) Дякую, ти дуже приємна і щира людина) відчувається, що ти це робиш щоб дійсно допомогти людям жити краще)
-
Дарія @daria.bilim
И сегодня у меня был созвон с ахренительно крутой девушкой-коучем @kseniiakolotova
которая мне дала возможность взглянуть на мою проблему под другим углом
И я поняла, что я то знаю, кто я!!! Я просто обросла своими страхами, пока пыталась «найти ответ» -
Наталія
Найбільше мене вразив момент з практики емоційного занурення в свою майбутню точку Б.
Мене накрили дуже сильні емоції. Їх відчуття, як мотивація рухатись далі і відчути це по- справжньому.
Дякую за такий цікавий досвід! -
Олександра
Я зрозуміла, що все в нашій голові і лише дурні думки
заважають рухатись вперед. Тому вирішила зробити все від себе можливе, щоб знайти нову роботу, яка буде по кайфу.Не боятись поразки і пробувати!
-
Светлана
Я усвідомила, що я є заручником свого мозку, який вміло тормозить всі мої дії і бажання.
Мій найголовніший інсайт:
«Негативними думками можна керувати. Вони не є аксіомою» -
Ганна
Отдельно хочу выделить практику “Будущее”. Я смогла погрузиться максимально в себя, услышать в своё «я», и построить модель того как я действительно хочу видеть и главное чувствовать своё будущее.
И я с огромным количеством мотивации готова идти вперёд, особенно с таким проводником, как ты. -
Оксана
Когда я делала практику, мне удалось попасть в то место, где было в действительности хорошо, беззаботно, безопасно. Я почувствовала огромное счастье внутри. И я расплакалась, потому что поняла, что это не что-то нереальное, а к этому можно прийти. Я очень благодарна тебе за это, Ксюша! Спасибо тебе, правда
ВІДПОВІДІ НА ПОПУЛЯРНІ ПИТАННЯ
Коли старт і скільки буде тривати тренінг?
Старт тренінгу буде 25 грудня.
З 25 по 31 грудня вийде перший блок “Тривожність”
З 31 грудня по 8 січня- тиждень тиші. Це час для магії, теплих обіймів і часу для себе
З 8 по 14 січня вийде другий блог “Вигорання”
Воркбук та планер вийдуть разом з Блоком №2
Де і як буде проходити тренінг?
Тренінг проходить у закритому телеграм-каналі. Там будуть виходити всі лекції, практики, статті та бонуси.
Практики будуть у видео-, аудіо- та письмовому форматах
Скільки триває доступ?
Доступ до тренінгу триває 3 місяці.
Чи потрібен мені додатковий інвентар для практик?
Ні, нічого не потрібно додатково готувати.
Але я раджу проходити практики в зручному та вільному одязі, в тихому приміщенні, щоб вас ніхто не турбував
ЗАЛИШИЛИСЬ ПИТАННЯ?
не бійся звернутись напряму до мене в телеграмі, просто натисни кнопку ⬇️